სასარგებლო რეკომენდაცია, რომლის შესახებაც ყველამ უნდა იცოდეს.
თავბრუსხვევა გავრცელებული ჩივილია და ამ სიმპტომისგან არავინაა დაზღვეული. უეცარი თავბრუსხვევა არაერთი მდგომარეობისა და დაავადების სიმპტომია - ზოგჯერ სერიოზულ პათოლოგიაზეც მიგანიშნებთ, რაც სასწრაფო სამედიცინო ჩარევას მოითხოვს.
აუცილებლად უნდა გაიაროთ ექიმის კონსულტაცია თუ ეს სიმპტომი ხშირად გაწუხებთ.
თუ სახლში იმყოფებით და თავბრუსხვევას იგრძნობთ გაიხსენეთ ეს მეთოდები:
- არ გააგრძელოთ მოძრაობა, დაჯექით ან წამოწექით;
- თავს როგორც კი უკეთ იგრძნობთ ისეთ ოთახში გააგრძელეთ დასვენება, სადაც სიმშვიდე და სიბნელე იქნება;
- თავი ნელა და ყურადღებით ამოძრავეთ;
- შეეცადეთ მოდუნდეთ;
- თავბრუსხვევისას მაღალია წაქცევის, შესაბამისად, კიდურების დაზიანების რისკი და ამიტომ თუ სახლში ხანდაზმული გყავთ სასურველი იქნება ისარგებლოს ყავარჯნით;
- როცა დაწვებით თავქვეშ ორი ან რამდენიმე ბალიში ამოიგეთ;
- ლოგინიდან ნელა წამოდექით და ვიდრე სიარულს დაიწყებთ ცოტა ხნით დაჯექით, ანუ ორგანიზმი შეაჩვიეთ;
- თუ ღამით გაგეღვიძებათ და სამზარეულოთი ან საპირფარეშოთი სარგებლობა მოგინდებათ ჩაბნელებულ დერეფანში ნუ გაივლით - აუცილებელია შუქი აანთოთ, ნუ გექნებათ იატაკზე ნივთები მიმოფანტული;
- საერთო სისუსტის შემთხვევაში კისრის დაჭიმულობის რისკი მაღალია და ამიტომ არ გირჩევთ ნივთების აღებას, დახრას.
წყარო:
