გავუფრთხილდეთ თირკმელს.
რამდენიმე მავნებელი ჩვევა, რომელიც აზიანებს თირკმელს:
- ტკივილგამაყუჩებლებს რეკომენდებულზე ხშირად იღებთ;
- რაციონში ჭარბი დოზით მარილი, მარილიანი პროდუქტები;
- გიყვართ დამუშავებული საკვები;
- ორგანიზმს აკლია წყალი, დღის განმავლობაში არ სვამთ
- ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ სითხეს;
- ღამით მშვიდად არ გძინავთ;
- საჭიროზე მეტ ხორცს ჭამთ;
- ხშირად მიირთმევთ პროდუქტებს, რომელიც მდიდარია შაქრით;
- თამბაქოს მომხმარებელი ხართ;
- ჭარბი დოზით ალკოჰოლს მოიხმართ;
- დღის დიდ მონაკვეთს არააქტიურად ატარებთ, არ იტვირთებით ფიზიკურად.
წყარო:
https://www.kidney.org/content/10-common-habits-that-may-harm-your-kidneys
