სამწუხაროდ, ბევრ ადამიანს გარკვეული მიზეზების გამო რეკომენდებული დროის განმავლობაში არ სძინავს.
უძილობა უარყოფითად აისახება ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, ძილის დეფიციტის ფონზე მნიშვნელოვნად ქვეითდება ადამიანის ცხოვრების ხარისხი.
როდესაც ორგანიზმს ძილი აკლია ვლინდება შემდეგი სიმპტომები:
- დაღლილობა;
- გაღიზიანება;
- გუნება-განწყობილების ცვლილება;
- მეხსიერებასთან დაკავშირებული პრობლემები;
- კონცენტრაციის უნარის დაქვეითება.
- ძილის დეფიციტი მავნებელია არაერთი ორგანოსა და სისტემისთვის.
უძილობას უარყოფითი გავლენა აქვს:
- იმუნურ სისტემაზე;
- წონაზე;
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე;
- ჰორმონებზე;
- ტვინზე;
- ნაყოფიერებაზე.
ქრონიკული უძილობისა თუ ძილის დეფიციტის გამო ვლინდება შემდეგი პათოლოგიები:
- მაღალი არტერიული წნევა;
- დიაბეტი;
- ძილის აპნოე;
- სიმსუქნე;
- გულის შეტევა (ინფარქტი);
- ინსულტი;
- დეპრესია და შფოთვა;
- ფსიქოზი.
წყარო:
