რას ნიშნავს პერიოდული შიმშილი და ვისთვის არ არის რეკომენდებული?
პერიოდული შიმშილის დროს ადამიანი დღის ან კვირის განმავლობაში გარკვეული საათის განმავლობაში არ ჭამს.
ზოგიერთი მეცნიერის აზრით, ამ ტიპის შიმშილი წონის დასაკლებად ისეთივე ეფექტურია როგორც დაბალკალორიულ დიეტაზე ყოფნა. თავისთავად, ჭარბი წონის დაკლება და ფიზიკური აქტივობა სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის და ჯანსაღი ცხოვრების წესი მინიმუმამდე ამცირებს სიმსუქნით პროვოცირებული დაავადებების რისკს.
პერიოდული შიმშილის გვერდითი მოვლენებია:
გაითვალისწინეთ, პერიოდული შიმშილი რეკომენდებულია პრაქტიკულად ჯანმრთელი ადამიანისთვის, თუმცა თუ გარკვეული მიზეზების გამო მედიკამენტურ თერაპიაზე იმყოფებით ან ანამნეზში რომელიმე დაავადება გიფიქსირდებათ, დაუშვებელია თვითნებურად შეცვალოთ კვების რეჟიმი. თუ ატარებთ რომელიმე დაავადებას პერიოდული შიმშილის საკითხი უნდა გაიაროთ მკურნალ ექიმთან.
წყარო:
