რა სიმპტომები ვლინდება მაშინ, როდესაც ორგანიზმში მინერალების რაოდენობა რეკომენდებულზე ნაკლებია?
მინერალი სპეციფიკური მკვებავი ნივთიერებაა, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმის სათანადოდ ფუნქციონირებისთვის.
ადამიანი მინერალს ითვისებს საკვებიდან, დანამატებიდან, მინერალებით გამდიდრებული პროდუქტებისგან.
დეფიციტი ყალიბდება დროთა განმავლობაში - პროცესი მიმდინარეობს სხვადასხვა მიზეზის ფონზე.
მინერალების დეფიციტის გამო ჯანმრთელობის პრობლემები ჩნდება, მაგალითად, შესაძლოა ჩამოყალიბდეს ძვლის სისუსტე, დაღლილობა, სუსტი იმუნიტეტი და სხვა.
ყველაზე ხშირად ფიქსირდება შემდეგი მინერალების დეფიციტი:
- კალციუმი;
- რკინა;
- მაგნიუმი;
- კალიუმი;
- თუთია.
მინერალების დეფიციტის ძირითადი სიმპტომებია:
- შეკრულობა, შებერილობა, მუცლის ტკივილი;
- დაქვეითებული იმუნური სისტემა;
- დიარეა;
- არარეგულარული გულისცემა;
- უმადობა;
- კუნთის სპაზმი;
- გულისრევა და ღებინება;
- დაბუჟება;
- კონცენტრაციის უნარის დაქვეითება;
- მენტალური განვითარების, სოციალური უნარების შეფერხება ბავშვებში;
- სისუსტე, დაღლილობა.
წყარო:
https://www.healthline.com/health/mineral-deficiency#What-are-the-symptoms-of-mineral-
deficiency?
