გიყვართ ბუნებაში სეირნობა?
სეირნობა სასარგებლოა ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. ორგანიზმისთვის ბუნებაში, სუფთა ჰაერზე ნებივრობა აუცილებელია.
აი, ეს ცვლილებები მიმდინარეობს სეირნობის, სუფთა ჰაერის ჩასუნთქვის შედეგად:
- იწმინდება ფილტვები;
- ენერგიით ივსებით;
- უმჯობესდება ტვინის ფუნქციები, კონცენტრაციის უნარი;
- რეგულირდება წნევა, გულისცემა;
- მნიშვნელოვნად მცირდება არაერთი პათოლოგიის (დიაბეტი ტიპი 2, გულ- სისხლძარღვთა დაავადებები, მაღალი არტერიული წნევა და სხვა) ჩამოყალიბების რისკი;
- სტრესის დონე ქვეითდება, უმჯობესდება გუნება-განწყობილება;
- უმჯობესდება საჭმლის მონელების პროცესი;
- ძლიერდება იმუნიტეტი;
- სეირნობა ვარჯიშის ფორმად ითვლება, შესაბამისად, სასარგებლოა ძვლისა და კუნთებისთვის.
წყარო:
https://www.activenorthtyneside.org.uk/five-benefits-of-fresh-air-and-spending-time-
outdoors/
