ფიტნეს მასაჟი სპეციალურადაა შემუშავებული კუნთების გასაჭიმად და სტიმულაციისათვის, რის შემდგომაც ორგანიზმი მზადაა შემდგომი ფიზიკური აქტივობისათვის.