Знаете ли вы, какой продукт особенно полезен для сердца?
Так как состояние здоровья зависит от должного функционирования сердечно- сосудистой системы, обязательна забота о центральном органе системы кровообращения и обогащение рациона полезными для него продуктами.
Напомним, для сердца особенно вреден табак, лишний вес, стресс, в большом количестве алкогольные напитки, неактивный образ жизни.
Несколько продуктов, которые всегда увидите на кухне у кардиологов, т.к. они полезны:
- Оливки;
- Рыба (осетрина);
- Зеленые листовые овощи;
- Фасоль;
- Орехи и семена.
Источник:
https://www.allrecipes.com/article/foods-cardiologists-eat/
