Рыба вкусный и полезный для здоровья продукт.
Рыбная жировая кислота омега-3, нужный компонент для должного функционирования мозга, и она обязательна для познавательной функции.
По мнению некоторых ученых, при помощи противовоспалительных свойств, рыба значительно снижает риск развития сердечных заболеваний – изгоняет из организма плохой холестерин, снижает показатель артериального давления и триглицерида.
Как узнаем из статьи, рыба особенно полезна для людей, страдающих депрессией или постнатальной (после родовой) депрессией; когда мозг обогащается омегой-3, здоровым, противовоспалительным жиром, вполне возможно снижение уровня депрессии.
Омега-3 также эффективна для выработки коллагена. Коллаген же протеин, который заботится о здоровье кожи и волос.
Источник:
