Периодически плохое настроение — это нормально, однако хроническая форма имеет свою причину.
Постоянно плохое настроение и негативный настрой серьёзно влияют на жизнь человека и его отношения с окружающими.
Имейте в виду: эмоция отличается от настроения; эмоция — это реакция на конкретную ситуацию, например, вы испытываете страх в опасной ситуации или чувствуете удовлетворение, получив комплимент.
Несколько причин, почему вы находитесь постоянно в плохом настроении:
- Стресс;
- Бессонница;
- Нездоровое питание;
- Эффект, оставленный травмой и эмоциональными нарушениями;
- Побочное действие медикамента;
- Среда и социальное воздействие;
- Хроническая боль;
- Зависимость от социальной медии.
Источник:
https://www.choosingtherapy.com/bad-mood/
