Какими полезными свойствами обладает грецкий орех?
Орех обогащает организм здоровым жиром, пищевыми волокнами, витаминами и минералами.
Грецкий орех улучшает функционирование пищеварительной системы – при помощи этого вкусного продукта, значительно возрастает уровень многих тех полезных бактерий, главное свойство которых противовоспалительное действие в желудочно-кишечном тракте.
Микрофлора организма тесно связана со многими аспектами здоровья (прибавление возраста, артрит, депрессия, проблемы сердца и др.), соответственно, следует обязательно заботиться о том, чтобы не внести дисбаланс. Грецкий орех действует как пробиотик.
Представляем другие полезные свойства:
- Богат антиоксидантами, положительно воздействует на клетку;
- Содержит жировую кислоту омега-3;
- Снижает уровень воспаления;
- Превосходно борется с оксидативным стрессом;
- Помогает в контроле аппетита;
- Снижает риск возникновения диабета типа 2;
- Понижает артериальное давление;
- Обязателен для мозга;
- Полезен для репродуктивной системы мужчин.
Источник:
https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-walnuts
