Любите лимон?
Витамин С
Лимон, источник витамина С. Он представляет собой сильный антиоксидант, защищает организм от свободных радикалов, укрепляет клетку.
Ученые заявляют, что богатые витамином С фрукты и овощи значительно снижают риск развития инсульта и сердечных заболеваний.
Витамин С участвует в формировании кости, положительно отражается на функционировании кровеносных сосудов, оздоравливает кожу. Благодаря этому витамину в организме вырабатывается должное количество коллагена.
Витамин С сильнодействующий антиоксидант, который обязателен для восстановления поврежденной ткани, для понижения уровня повреждения, вызванного воспалением. Организм, укрепленный витамином С намного проще борется с инфекциями.
Снижение веса
Лимон состоит их пищевых волокон, соответственно, эффективное средство для понижения веса. Клетчатка намного проще насыщает человека, соответственно, убивает желания перекуса до основного блюда.
Камни в почках
Согласно одной из версий, лимонная кислота защищает от почечных камней. При помощи лимонной кислоты, усиливается желание мочеиспускания, соответственно, из организма выделяются токсины – таким путем значительно понижается риск формирования камня.
Железодефицитная анемия
Как мы уже упомянули выше, лимон богат витамином С и лимонной кислотой. С
помощью этого состава организм из рациона питания намного эффективней и в
большом количестве усваивает железо, соответственно, вы страхуете себя от
железодефицитной анемии. Вместе с этим, и непосредственно лимон включает в
определенной дозе железо.
Система пищеварения
Лимон включает пищевые волокна, соответственно, заботиться о здоровье кишечника, улучшает работу кишечника.
Источник:
https://www.healthline.com/nutrition/6-lemon-health-benefits#TOC_TITLE_HDR_7
