Черный шоколад вкусен и полезен.
Богат витамина, минералами и антиоксидантами.
Основной ингредиент черного шоколада, какао, фактически, это источник антиоксидантов. Антиоксидант обязателен для организма, так как нейтрализует свободные радикалы и защищает тело от оксидативного стресса. Свободные
радикалы и оксидативный стресс повреждают клетки, ткани.
Насыщенный минералами сладкий продукт отличается противовоспалительным эффектом.
Известно, что по сравнению с молочным и белым шоколадом, черный шоколад содержит намного меньше сахара. Некоторые ученые считают, что черный шоколад (конечно же, в адекватной дозе) способствует процессу понижения веса, т.к. здоровый состав этого продукта дает возможность быстрого насыщения, человека долгое время не беспокоит чувство голода.
Желательно приобрести черный шоколад, который состоит из 70% и еще большего количества какао.
Помните, чем в меньшей дозе в шоколаде какао, тем в большем количестве он приготовлен сахаром и нездоровыми жирами.
Несколько причин, почему нужно есть черный шоколад:
- Улучшает настроение;
- Полезен для познавательной способности;
- Положительно отражается на памяти;
- Снижает уровень стресса;
- Улучшает структуру кожи;
- Понижает уровень плохого холестерина;
- Снижает риск развития диабета;
- Полезен для здоровья сердца.
Источник:
https://www.everydayhealth.com/diet-and-nutrition-pictures/delicious-reasons-to-
eat-dark-chocolate.aspx
