Внимательно прочитайте статью.
Ваше психическое состояние здоровья в хорошей форме, если вам знакомо следующее:
- Осмысливаете, что непостоянство психического здоровья, естественный процесс. Понимаете, что хорошее психическое здоровье совсем не означает то, что все время надо быть счастливым, оставаться довольным каждой деталью. Знаете, что никто не застрахован от тревоги, депрессии или грусти, соответственно, вы готовы справиться с негативными, отрицательными эмоциями. Эта неприятная эмоция, для вас своего рода волна, которая обязательно пройдет и наступит хорошее время, солнечный день. Вы хорошо понимаете, что негативные эмоции тоже часть жизни;
- В общей сложности чувствуете удовлетворение и стремитесь к хорошим, приятным ситуациям. По возможности избегаете отрицательных эмоций, негативных людей, неприятную обстановку. Максимально старайтесь испытать счастье, любовь, радость, выражать сочувствие. Всегда знаете когда взять на себя ответственность за свое действие и зря не вините себя;
- Чувствуете, что принадлежите обществу, вносите собственный вклад в то, чтобы завтрашний день был лучше сегодняшнего;
- Справляетесь как с успехом, так и с поражением;
- Вас не пугает слово нет. Всегда знаете когда вы должны отказать, где проходит граница между предложением помощи и выполнением работы за другого человека. Точно знаете где заканчивается ваша ответственность, обязанность и начинается чужая;
- У вас здоровые отношения. Любите и выражаете уважение по отношению к тем людям, которые действительно этого заслуживают. Не тратите свои ресурсы (время, деньги, энергию) на человека, который не отвечает вам таким же чувством, таким же отношением;
- Не стараетесь понравиться всем.
Источник:
https://www.healthshots.com/mind/mental-health/8-tell-tale-signs-that-your-mental-
health-is-in-good-shape-according-to-a-psychologist/
