Кофе и чай самые популярные напитки в мире.
Не удивительно, если, читая статью параллельно кто-то из вас пьет ароматный кофе или чай. И все-таки что полезней? Рассмотрим детально.
Состав кофеина
Кофеин натуральное тонизирующее средство, которое стимулирует нервные клетки мозга, улучшает настроение и снижает ощущение усталости.
Конечно же, у всего есть своя доза и в принятии кофеина нужна умеренность.
Провелся не один научный эксперимент, основываясь, на результат которого можно заявить, что кофеин улучшает реакцию, память и процесс обработки информации.
Антиоксидант
Антиоксидант защищает организм от повреждений свободных радикалов, соответственно, вносит определенный вклад в превенцию развития некоторых хронических заболеваний.
Обрадуем вас – полезные антиоксиданты в составе и кофе и чая.
Энергия
И кофе, и чай наполняют нас энергией, но разными путями.
Кофейный кофеин характеризуется моментальным воздействием, хотя с такой же скоростью вымывается с организма, действие чайного кофеина более слабое и длительное. Эффект мы можем охарактеризовать так – кофе пробуждает быстро, но на короткое время, чай дает более стабильный эффект.
Снижение веса
Кофеин (в кофе) и полифенол (в чае) возможно способствуют процессу снижения веса, но по мнению ученых для подтверждения этого результата следует провести намного больше экспериментов, в которых примут участие люди.
Кофе или чай?
Если принимайте по рекомендованной дозе, оба напитка полезны и безопасны. Какой выберите вы зависит от вашего личного вкуса и индивидуальной чувствительности к кофеину.
Как вы знаете, каждый организм индивидуален и учитывая это, принятие кофе зависит от определенных побочных явлений (высокое артериальное давление, бессоница, учащенное сердцебиение). Именно поэтому если по отношению к кофеину человек сенситивен, лучше остановиться на чае.
Источник:
