Представляем полезные свойства огурца.
Летом рацион многих людей состоит из огурцов и некоторые из них могут и не знать, что этот вкусный продукт обогащает разные органы и системы антиоксидантами, витаминами, минералами и клетчаткой.
Огурец, в основном состоит из воды и в то же время богат обязательными для здоровья электролитами.
Этот вкусный продукт защищает организм от обезвоживания, что является очень важным в жаркие летние дни.
Огурец предусмотрен и после тренировок – как вы знаете, физически активный человек, летом потеет намного легче, что значительно увеличивает риск дегидратации.
Несмотря на то, что вода необходима для организма, много людей не употребляют в течении дня этот волшебный напиток в рекомендуемой дозе. Если вы не являетесь любителем воды, можете к воде добавить огурец и мяту – таким путем напиток покажется вам более вкусным.
Огурец снабжает тело водой, соответственно, желудочно-кишечный тракт функционирует должным образом. Когда организм гидратирован человек защищен от запоров, камней в почках и от других таких проблем, вызывающей причиной которых становится обезвоживание.
Вместе с этим, огурец полезен:
- Для костей;
- Сердечно-сосудистой системы;
- Для превенции диабета;
- Отличается противовоспалительным эффектом;
- Заботиться о здоровье вашей кожи;
- Помогает в сохранении нормального давления;
- Улучшает систему пищеварения;
- Помогает в сбросе лишнего веса.
Источник:
