Сколько стаканов воды вы выпили сегодня?
Дегидратация (обезвоживание) развивается тогда, когда тратите большое количество воды.
Обезвоживание особенно опасно для детей и пожилых людей.
Во время дегидратации проявляются такие симптомы, как: сухость во рту, сильное чувство жажды, сниженное мочеиспускание, темного цвета моча, усталость, общая слабость, головокружение и др.
Эффективное лечебное лекарство при обезвоживании легкой и средней тяжести, принятие воды, однако во время острой дегидратации пациент срочно должен быть размещен в департамент неотложной помощи клиники.
Превенция
Во избежание обезвоживание обязательно принятие рекомендованного количества воды. Также рацион питания должны обогатить такими продуктами, которые состоят из воды и такими являются фрукты и овощи.
Намного большее количество воды должны пить во время следующих состояний, т.к. из-за этих риск-факторов значительно возрастает риск обезвоживания.
Эти состояния:
- Рвота или диарея;
- Сильная, интенсивная тренировка;
- Жаркая погода или место, где высокая влажность;
- Если пожилой человек болеет гриппом, бронхитом, инфекцией мочевых путей или какой-либо другой, сравнительно незначительной (легко управляемой) болезнью.
Источник:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/symptoms-causes/syc-20354086
