Какими лечебными свойствами отличается свекольный сок?
Свекольный сок вкусный и полезный – в этом напитке уникальная комбинация витаминов, минералов и антиоксидантов.
В состав свекольного сока входит:
- Фолиевая кислота (обязательна для здоровья клетки);
- Витамин В6 (улучшает метаболизм и способствует процессу воспроизведения красных клеток крови);
- Кальций (залог здоровья костей);
- Железо (помогает красным клеткам крови в переносе кислорода);
- Магний (этот минерал укрепляет иммунитет, полезен для сердца, мышц и нервной системы);
- Фосфор (полезен для зубов, костей и для восстановления клеток);
- Медь (участвует в выработке коллагена, помогает костям и сосудам, укрепляет иммунную систему);
- Цинк (помогает организму в заживлении ран, способствует росту и развитию, обязателен для иммунитета);
- Антиоксиданты (антиоксиданты защищают организм от повреждений свободными радикалами, соответственно, значительно понижается риск развития различных заболеваний).
Представляет полезные свойства свекольного сока:
- Рекомендован для кровяного давления, понижает артериальное давление;
- При помощи противовоспалительного соединения, защищает от воспаления;
- Предназначен для превенции анемии;
- Свекольный сок богат антиоксидантами, железом, витамином А, витамином В-6. Эти витамины и минералы полезны для печени. Свекольный сок защищает печень от воспаления и оксидативного стресса, помогает органу в изгнании токсинов из организма;
- Пейте этот вкусный напиток, если тренируетесь.
Побочный эффект
Как узнаем из статьи, свекла и свекольный сок не отличаются серьезным побочным эффектом, хотя в определенных случаях его самовольное принятие недопустимо.
Например, во время болезни почек рацион питания составьте вместе с лечащим врачом – в определенной риск-группе есть риск развития камней в почках.
Также, если у вас низкое давление или в это конкретный отрезок времени лечите артериальное давление медикаментами, не меняйте назначенный кардиологом курс лечения самовольно – насколько допустима свекла и свекольный сок для вашего организма должен установить исключительно лечащий врач!
Возможно заметите, что после принятия свекольного сока цвет мочи изменился – это временно.
Источник:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324898#blood-pressure
