Как ухаживать за кожей лица в домашних условиях?
Здоровая кожа не является результатом лишь хорошего ДНК и на ее структуру влияют каждодневные привычки. Именно в зеркале отражается насколько хорошо вы ухаживаете за кожей или наоборот.
Три главных принципа ухода за кожей:
- Мытье лица, очищение кожи;
- Тонизирование;
- Увлажнение.
Для здоровья кожи рекомендовано:
- Мыть лицо два раза в день (утром и вечером, перед сном);
- Используйте очищающее средство, соответствующее лишь вашему типу кожи;
- Обязательно должны иметь т.н. тонер, который оживляет, тонизирует кожу и способствует процессу обмена веществ;
- Не нуждается в совете – ночной увлажняющий крем, преданный и незаменимый друг вашей кожи;
- Какими усталыми бы не были, не засыпайте с макияжем;
- Бессонница отрицательно отражается на общем состоянии здоровья и кожа не исключение. Помните, кожа вырабатывает во сне коллаген;
- Для здоровья кожи обязателен чистый воздух;
- Всегда защищайте кожу от солнца;
- Используя лишь средства внешней косметики, не добьетесь желаемого результата – вы должны контролировать рацион питания. Вы часто должны принимать продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами. Любимый продукт кожи, это фрукты и овощи;
- Не забывайте о роли тренировки. С помощью физической активности кожа питается рекомендованной дозой кислорода, старается защититься от свободный радикалов. Тренировка значительно понижает уровень стресса, соответственно, происходит превенция раннего старения (как правило, во время тренировки все люди потеют и после завершения физической активности, всегда мойте лицо);
- Клетке кожи для функционирования нужна вода. После принятия воды, качество кожи улучшается. Вместе с этим значительно снизьте дозу алкоголя и кофе – известно, что эти два напитка увеличивают риск обезвоживания кожи;
- Лучше мыться теплой водой. Горячая вода и длительный душ отнимают у кожи обязательный естественный жир, соответственно, максимально контролируйте время нахождения в душе и температуру воды.
Источник:
https://www.sallybskinyummies.com/blogs/blogs/17681905-the-10-best-ways-to-take-care-of-your-skin
