Любите апельсиновый сок?
Апельсиновый сок богат питательными веществами, витаминами и минералами.
Он является отличным источником витамина С, который способствует укреплению иммунной системы. Этот антиоксидант необходим для поддержания прочности костей, заживления ран и здоровья десен.
Как известно, сердечно-сосудистые заболевания являются одной из самых серьезных проблем здравоохранения во всем мире и ежегодно становятся причиной смерти около 17 миллионов человек. Согласно данным ряда научных исследований, употребление апельсинового сока может способствовать снижению факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как повышенный уровень холестеринаи артериальная гипертензия.
Следует учитывать, что апельсиновый сок достаточно калориен и содержит природные сахара. Поэтому его рекомендуется употреблять в умеренных количествах, не превышая рекомендуемую норму.
Источник:
https://www.healthline.com/nutrition/orange-juice-benefits#TOC_TITLE_HDR_3
