Что такое регрессия сна?
Регресс сна возможен у детей в возрасте 4, 6, 8, 12, 18 и 24 месяцев. Как правило, регресс сна проявляется в ключевые периоды развития ребёнка — например, когда он учится вставать на ножки, ползать или ходить.
Характерно:
• Малыш трудно засыпает;
• Часто просыпается по ночам;
• Вертится, раздражен и часто плачет;
• Изменился режим сна — например, полностью пропустил время, отведённое для сна, или поспал совсем недолго.
Да, капризность и нарушение режима сна — естественная часть этапа раннего развития ребёнка, хотя и не самая комфортная для родителей или няни.
Разумеется, каждый малыш индивидуален, и не существует «золотого правила» для идеальной настройки его режима сна, однако разработка определённой стратегии может оказаться весьма эффективной.
Рекомендовано:
• В детской комнате должны быть тишина, темнота и комфортная температура;
• Ребёнок должен понимать назначение спальни — не позволяйте ему засыпать где-то ещё, пусть ложится спать только в своей кроватке;
• Малыш должен уставать и расходовать энергию — чтобы ему было легче заснуть, придумайте различные игровые и развлекательные активности.
Источник:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/sleep-regression-stages#management
