Почему я тревожусь без причины?

Почему я тревожусь без причины?

Беспричинная тревога — это состояние, когда вы испытываете волнение, но не можете связать его ни с чем конкретным.

Тревога в определённых ситуациях — например, новое задание на работе, стресс в семье, проблемы в личных отношениях, финансовые трудности и прочее — является совершенно нормальной и рассматривается как адекватная реакция организма.

А что насчёт тех моментов, когда тревога накрывает вас внезапно, и вы не можете найти ей никакого объяснения?Знакома ли вам ситуация, когда вы просыпаетесь среди ночи и начинаете волноваться, но никак не можете понять, почему? На самом деле ничего не бывает беспричинно. То, что вы не видите явного источника тревоги, совсем не означает, что его не существует; иногда причина волнения прекрасно умеет маскироваться.

В подобных случаях возможный раздражитель:

• Тревожное расстройство;
• Генетическая предрасположенность;
• Перенесенная в прошлом травма;
• Некоторая еда и напитки (часто причина кофеин, алкоголь);
• Побочный эффект некоторых медикаментов;
• Печаль о будущем;
• В анамнезе некоторые заболевания.

 

 

 

Источник:

https://www.calm.com/blog/feeling-anxious-for-no-reason