Вода полезна для здоровья.
Этот лечебный напиток способствует самоочищению организма, прибавляет энергии, регулирует температуру тела, активно включен в жировой обмен, изгоняет из организма токсины, улучшает кожу лица и др.
Вода, обязательный ресурс для жизни и другим напитком его эффект не заменить.
Возможно, человек жалуется на чувство голода или совершенно без повода устает и не понимает, что эти симптомы вызывает какое-либо патологическое состояние, а дефицит воды в организме.
К сожалению, большое количество людей на протяжении дня не пьют воду в рекомендованной дозе.
Несколько симптомов, которые возможно являются знаками того, что организм не получает достаточное количество воды:
- Сухость во рту;
- Сухая кожа;
- Сильное чувство жажды;
- Сухость глаз;
- Боль в суставах;
- Уменьшение мышечной массы;
- Усталость;
- Сильное чувство голода;
- Проблемы системы пищеварения;
- Запор;
- Уменьшение мочи.
Источник:
https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/14-signs-youre-not-drinking-enough-water.html
