Боль желудка во время бега.
В статье поговорим о проблемах желудка, которые возникают непосредственно во время бега или тогда, когда завершите этого типа физическую активность.
Статистически, среди других атлетов у бегунов намного выше риск, что во время тренировки проявится боль желудка.
Точная вызывающая причина неизвестна, однако способствующим фактором может быть стиль жизни, дегидратация, снижение запаса крови или диета.
В основном, жалуются на следующие симптомы:
- Диарея во время бега;
- Боль живота и спазм;
- Судорожная реакция в боку.
Так как ученым неизвестна точная вызывающая причина этого феномена трудно говорить о превенции, однако, как заявляют медики, общепринятая здоровая рекомендация может оказаться эффективной.
А именно:
- Принятие жидкости;
- До бега не принимайте тяжелую пищу;
- Перед бегом не принимайте легко перевариваемые продукты (клетчатку, белок и др.).
Обязательно обратитесь к врачу во время следующих симптомов:
- Боль живота, вздутие, диарея, которая не проходит;
- Кровяная диарея;
- Рвота с признаками дегидратации;
- Сильная боль желудка, которой сопутствует температура.
Источник:
