Было ли у вас такое ощущение, будто вы опустошены внутренно, застряли на одном месте, застыли?
Когда вместо того, чтобы выполнить какую-либо работу вам лучше поспать, находиться в постели, просмотреть социальные сети, а затем ощущаете чувство вины и тревогу, т.к. вам кажется, что весь день провели впустую, не сделали ничего важного. Конечно же, подобное поведение вполне может быть ленью, однако, иногда нервная система так реагирует на стресс, усталость или эмоциональную перегрузку.
Примите во внимание, никто не застрахован от проблемы и каждый день не завершится лишь желаемым результатом, соответственно, если состояние ментального здоровья сравнительного ухудшилось, отдых это нормально. Однако, если постоянно, почти каждый день чувствуете усталость и вы настолько обессилены, что вам трудно выполнять рутинные дела, незамедлительно обратитесь к врачу.
Признаки функциональной заморозки разнообразны и окружающим трудно распознать, например, вполне возможно человек находящийся в этом состоянии, на работе по прежнему выполняет свои обязанности, однако, внутренно он разрушен; функционально замороженный человек может есть и спать, но его разум изнурен, заторможен.
Функциональная заморозка, это риск-фактор тревожного расстройста, депрессии, постравматического стрессового расстройства, соответственно, не откладывайте консультацию врача.
Характерны следующие признаки:
- Тревога;
- Человек не ухаживает за собой;
- Предпочитаете находиться дома, избегайте друзей;
- Чтобы убежать от проблем, развлеакетесь в социальных сетях или видео играх;
- Избегаете заданий, обязанностей;
- Вам кажется, что не можете двигаться, будто тело отяжелело;
- Не можете беседовать, выражать эмоции;
- Избегаете контакта глазами;
- Усталость на протяжении всего дня.
Источник:
