Банан один из самых популярных фруктов в мировом масштабе.
Этот вкусный фрукт содержит полезные пищевые вещества.
Как разъясняет представитель американской ассоциации сердца, всем людям желательно контролировать дозу соли в рационе и часто принимать продукты богатые калием. Калий помогает организму в управлении кровяного давления, а также снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Банан содержит калий.
Банан также богат витамином С, волокнами, фолатом, антиоксидантами. Все эти витамины и минералы полезны для здоровья. Пищевые волокна особенно важны для снижения уровня плохого холестерина, также для снижения уровня сахара в крови.
Входящие в состав банана волокна и вода способствуют процессу переваривания пищи.
Этот вкусный фрукт также содержит триптофан, аминокислоту, которая положительно отражается на памяти и настроении.
Помимо полезных свойств, данный продукт не рекомендован для некоторых людей, например, недопустимо принимать этот фрукт аллергенным людям.
Калий в большом количестве может быть вреден для людей, чья почка не функционирует полноценно, соответственно, рацион должен составить лечащий врач.
Как узнаем из статьи, банан может вызвать головную боль у некоторых людей.
Источник:
