Что такое хронологический и что значит биологический возраст?
Вполне возможно, что ваш возраст биологический и хронологический возраст могут не совпадать.
Хронологический возраст определяет количество лет, которое вы прожили, а биологическим считают возраст клеток и тканей, на основании физиологического. Например, биологический возраст практически здорового человека, ниже хронологического. Однако, если хронологически болеете и не являетесь физически активным человеком, биологический возраст будет высок.
Скорее всего, вы знаете человека (или нескольких людей), которые по сравнению со своим возрастом выглядят намного моложе или намного старше – в этом случае дело имеем с тем, что биологический и хронологический возраст человека отличается друг от друга.
То, как к вам прибавится возраст (морщины, седина, обвисшая кожа и другие изменения, которые человек замечает во внешности вместе с прибавлением возраста) большей частью зависит от генетики, однако требуют внимания и внешние факторы.
На прибавление возраста влияет следующие внешние факторы:
- Рацион питания;
- Уровень физической активности;
- Табак;
- Привычка сна;
- Обстановка, в которой живете.
Ученые заявляют, что на биологический возраст (также известен и под названием физиологического возраста) воздействуют все эти факторы и состояние ДНК (генетический материал), это отражение этих факторов.
Самый эффективный метод снижения биологического возраста, это отказ от вредных привычек и соблюдение здорового образа жизни.
