Позаботьтесь о здоровье полости рта.
Должны мы чистить зубы утром до завтрака или после?
Оказывается, для защиты здоровья полости рта и эмали зуба лучше чистить зубы до завтрака.
Однако, если по определенным причинам вам лучше эту процедуру провести после завтрака, обязательно учтите следующую рекомендацию! После завтрака вы должны подождать приблизительно 30-60 минут и только после этого времени вы можете почистить зубы.
Согласно рекомендации американской дентальной ассоциации, человек должен чистить зубы в день два раза и каждой процедуре должен уделить полные 2 минуты.
Помните, во время сна в полости рта размножается бактерия, образующая налет; именно поэтому многие из вас чувствуют во рту неприятный вкус или запах при просыпании. Соответственно, будет неплохо сразу же как только проснетесь, до завтрака привидете в порядок полость рта – при чистке зубов вы удаляете эту вредную бактерию и доводите до минимума риск образования налета.
Вместе с этим, если почистите зубы до завтрака, тем самым поспособствуете процессу выделения слюны.
Источник:
https://www.healthline.com/health/should-you-brush-your-teeth-before-or-after-breakfast
