Стиль жизни имеет сильное влияние на состояние здоровья.
Рацион питания, уровень физической активности и другие факторы значительно воздействуют как на структуру кожи упругость мышц, так и на психологическое здоровье.
Возможно вы даже знаете человека, который по сравнению со своим возрастом выглядит намного старше или наоборот, выглядит молодо – причина этому генетика и различные привычки (как полезные, так и вредные).
Конечно же, каждый прибавленный год вносит в нашу жизнь свое очарование и опыт, однако мы должны научиться отказываться от вредных привычек.
Несколько вредных привычек, которые заставят вас стареть намного быстрее:
- Регулярное потребление алкоголя;
- Бессонница;
- Нездоровое питание;
- Большое время проводите на солнце;
- Неактивный образ жизни;
- Стресс;
- Зависимовть от кофеина;
- Не заботитесь о ментальном здоровье;
- Недостаток социальной адаптации;
- Не пользуйтесь солнцезащитными очками;
- В личной жизни дефицит интимности;
- Табак.
Источник:
https://www.ndtv.com/health/15-lifestyle-choices-that-are-making-you-age-faster-3170946
