Что такое спазм мышц?
Спазм, сильное, внезапное, непроизвольное сокращение мышечной ткани.
Обычно, спазму сопутствует боль разной интенсивности и длительности. Спазм, это защитная реакция организма; сокращением мышц и сухожилий он старается избежать ожидаемой опасности.
Спазм мышцы распространенная жалоба – не всегда возможна превенция дискомфорта, однако, отдых, массаж, растяжение конечностей в ряде случаев улучшает состояние.
Иногда не получается идентифицировать вызывающую причину, соответственно, данный клинический случай рассматривается как, идиопатический спазм.
Возможные вызывающие причины:
- Не растягиваете мышцу;
- Усталость мышцы;
- Тренировка в жару;
- Обезвоживание;
- Дефицит электролитов;
- Проблема нерва;
- Проблема обеспечения организма кровью;
- Стресс;
- Сильной интенсивности тренировка.
Ночью судорога ноги может беспокоить по следующим причинам:
- Сидение в течении длительного времени;
- Слишком используйте мышцу;
- Стоите или работаете на бетонном полу;
- Неправильная поза сидения для тела.
Источник:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15466-muscle-spasms
