Что такое гипергидратация?
Как вы знаете вода полезна для здоровья, однако большая доза имеет вредный результат.
Гипергидратация возникает по двум причинам:
- Пьете много воды;
- Почка не изгоняет из организма необходимое количество воды.
В обоих случаях из-за гипергидратации полезная вода становится токсичной, т.е. проявляется отравление водой. На фоне гипергидратации возникает дисбаланс электролитов, что в свою очередь вызывает неприятные симптомы и реакцию.
Следует отметить, что человек на начальной стадии не замечает симптомы, однако моча, это лучший индикатор – например, светлая желтая моча выделяется из организма практически здорового человека, темная моча указывает на то, что вы должны пить воду, а бесцветная, признак избыточного содержания воды.
Симптомы гипергидратации:
- Тошнота и рвота;
- Головная боль;
- Растерянность или дезориентация;
- Сонливость;
- Мышечный спазм.
Источник:
