Что значит спазм ноги?
Это болезненное состояние, когда непроизвольно происходит сокращение мышцы.
Дискомфорт длится на протяжении нескольких секунд или минут.
Спазм ноги нарушает спокойный сон, режим тренировок, качество жизни. Иногда вызывающая причина спазма какое-либо заболевание или медикамент (своего рода побочный эффект).
В основном, безвреден, однако вызывает боль и дискомфорт.
Риск образования спазма ноги возрастает, когда прибавляется возраст человека, т.к. с прибавлением лет сухожилие естественным путем уменьшается.
Статистически, спазм ноги чаще беспокоит женщин.
Эпизод спазм часто проявляется ночью.
Определенными методами возможно облегчение дискомфорта, а именно:
- Своего рода физкультура сокращенной мышцы, попробуйте растянуть;
- Сделайте массаж ноги, конечность размахните и попробуйте сделать шаг;
- Примите теплую ванну;
- Наложите холодную или теплую повязку (которое будет приятней для вас).
К сожалению, не существует какое-либо лекарство или инъекция, которая излечит судорогу в тот же момент.
Источник:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14170-leg-cramps
