Диабет хроническое заболевание, которое характеризуется прибавлением уровня глюкозы в крови.
Примечателен пре диабет, т.е. пре диагноз сахарного диабета и положение, когда значительно растет риск развития диабета.
Возможно ли снизить риск развития диабета?
Когда мы говорим о том, как избежать это заболевание, то подразумеваем диабет второго типа. Да, превенция второго типа сахарного диабета действительно возможна и в этом процессе медику в первую очередь помогает своевременное диагностирование пре диабета, вмешательство и наблюдение. Параллельно пациент обязательно должен соблюдать здоровый образ жизни.
На эту тему, на веб-странице клиники Mayo выставлена интересная статья, где узнаем, что изменения в образе жизни почти на 70% меняют ожидаемый результат.
Как объясняют ученые клиники, эффективное средство превенции диабета 2 типа прячется в здоровом весе, пищевом рационе, богатом витаминами и минералами и в физической активности.
Если заглянем в программу превенции диабета, то увидим, что этот метод особенно эффективен у пожилых людей.
Эксперты подключили к исследованиям добровольцев за 60 лет. Участникам подобрали здоровый рацион пищи и физическую активность, соответствующую их возрасту, интенсивность которой поэтапно возрастала. В результате большая часть снизила 5-7% веса тела, чувствовала себе свежее, и что самое главное снизился риск прогрессирования диабета.
Как видите, никогда не поздно! Своевременно обратитесь к эндокринологу и защититесь от этого заболевания.
Источник:
