Любите еду и напитки, содержащие сахар?
Возникал ли когда-нибудь у вас вопрос, почему вам трудно избавиться от жира, скопленного в области живота, Вы можете удивиться, но часто причина тому избыточное количества сахара в рационе.
Сахар тот же самый углевод. Существует два типа углеводов: простые (быстро расщепляется) и сложные (расщепляется медленным темпом и равномерно). В процессе расщепления продуктов, содержащих сахар, углеводы перевоплощаются в глюкозу и всасывается в кровь. Естественный природный сахар содержат фрукты.
Если вам знакомы эти симптомы, организм принимает в большом количестве сахар:
- У вас большой живот;
- Вздутие, диарея, избыточное газообразование;
- Частое изменение настроения, раздражение, депрессивный настрой;
- Бессонница, проблемы, связанные со сном;
- Не соответствующие возрасту морщины, т.е. рано возникшие;
- Сыпь, раздраженная кожа;
- Вас постоянно беспокоит чувство голода;
- Высокое артериальное давление;
- Боль суставов;
- Жалуетесь на усталость, в течении дня возникает желание сна;
- При принятии сладостей вам кажется, что у еды или напитка не хватает сахара;
- Частый кариес.
Источник:
https://www.nutrisense.io/blog/signs-you-are-eating-too-much-sugar
