Риск-факторы деменции.
Риск образования деменции высок в случае семейного анамнеза. Риск возрастает с прибавлением возраста и особенно требует внимания мониторинг состояния здоровья людей в возрасте выше 65 лет.
Современной медицине пока еще неизвестны точные методы превенции заболевания, однако здоровый образ жизни по возможности снижает риск образования деменции.
В связи с этим все еще продолжается процесс исследования, однако могут оказаться полезными ряд рекомендаций.
Например, рекомендовано:
- Тренировка мозга, улучшение памяти;
- Отказ от табака;
- Потребление продуктов богатых витаминами и особенно витамином Д;
- Регулярно проверяйте артериальное давление, уровень холестерина;
- В случае полноты, сбросьте лишние килограммы;
- Часто принимайте фрукты, овощи, цельные злаки, орехи, продукты, содержащие омега-3жировую кислоту;
- Ночью должны спать спокойно и обязательно отрегулировать любого типа
- проблему, связанную со сном;
- Если заметили жалобы, связанные со слухом, своевременно обратитесь к врачу улучшите состояние здоровья уха.
Источник:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dementia/symptoms-causes/syc-20352013
