Определенными методами возможно выработать гормоны счастья в организме.
Если желаете, чтобы все тело пропиталось гормонами счастья, придется выработать определенные методы.
Рекомендовано:
- Тренировка;
- Подключитесь к такой деятельности, которая делает вас счастливым и вызывает в вас улыбку;
- Гуляйте на свежем воздухе;
- В рекомендованной дозе и в адекватном, в полезном для здоровья времени дня (рано утром или вечером) принимайте солнечные ванны;
- В рекомендованной дозе принимайте черный шоколад;
- Ваш рацион питания обязательно должен состоять из продуктов, богатых очень полезной аминокислотой (под названием Tryptophan), например (молоко, масло, яйца, мясо, рыба, арахис, миндаль, банан, творог и другая белковая пища);
- Играйте с собакой, кошкой;
- Проводите время с любимым человеком;
- Освободиться от стресса может помочь приятная мелодия, йога, теплая ванна.
Источник:
https://www.samitivejhospitals.com/article/detail/happiness-hormones
