Один из эффективных методов защиты от микробов и бактерий, это забота о личной гигиене.
Когда вы касаетесь предмета, то забываете, насколько грязным он может быть.
Если вы не моете руки мылом, то даете возможность микробу попасть в организм.
Медики заявляют, что в случае должной личной гигиены, значительно понижается риск развития диареи, респираторных заболеваний, инфекций кожи и глаз, простуды, гриппа.
Мытье рук мылом особенно обязательно для людей со слабой иммунной системой.
Что касается времени – для мытья рук минимум необходимо 20 секунд. Если не получается сосчитать секунды, спойте популярную песню «С днем рождения тебя» (Happy Birthday) два раза.
Мытье рук обязательно:
- После нахождения в общественных местах и местах скопления общества;
- Когда коснетесь твердой поверхности (например, стол, ручка двери и др.);
- До того пока коснетесь лица (глаза, нос, рот);
- До приготовления еды, во время приготовления и после;
- Когда младенцу поменяете подгузник;
- После того, как воспользовались туалетом;
- После ухаживания за домашним животным;
- После чихания, высмаркивания носа и кашля;
- До того, как поухаживаете за больным, во время ухаживания и после;
- До еды и после.
Источник:
https://www.healthline.com/health/how-long-should-you-wash-your-hands
