Для укрепления иммунной системы малышей рекомендован ряд продуктов.
Как вы знаете, дети контактируют друг с другом и соответственно, по сравнению с взрослыми более склонны к простудам, гриппу, кашлю. Именно поэтому обязательно, чтобы организм ребенка был подготовлен к борьбе с различными бактериями и вирусами, что возможно при помощи крепкого иммунитета.
Для укрепления иммунитета особенно эффективны следующие продукты:
- Ягоды;
- Цитрусы;
- Зеленые листовые овощи;
- Йогурт;
- Грецкий орех;
- Миндаль;
- Рыба;
- Яйцо;
- Сладкий картофель;
- Овес.
Источник:
https://www.superhealthykids.com/top-10-immune-system-boosting-foods-kids-
ideas-recipes/
