После прочтения статьи вы обязательно съедите творог.
Творог белковый кисломолочный продукт, который в большом количестве содержит фосфор, калий, железо, магний и другие полезные минералы.
Благодаря особенной комбинации витаминов, аминокислот и микроэлементов, творог ценный компонент как для рациона практически здорового человека, так и для людей, находящихся на лечебной диете.
Творог богат белком, кальцием, витамина группы А и В. Он в малом количестве содержит жир.
Творог особенно полезен для зубов и костей.
Если ваш ребенок слаб, жалуется на отсутствие энергии, в рацион ребенка включите творог.
Этот вкусный продукт значительно понижает риск развития метаболического синдрома.
Творог поможет в снижении веса.
Иногда творог обогащают пробиотиками, соответственно, этим составом будет полезен и для системы желудочно-кишечного тракта.
Источник:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318400#Are-there-any-negatives-to-
cottage-cheese
