Любите клубнику?
Эту вкусную ягоду любят многие люди, однако мало кто знает о ее полезных свойствах.
Она богата витамином С, соответственно, полезна для вашей иммунной системы. При помощи сильного антиоксиданта вам выдается возможность укрепить иммунитет.
По мнению офтальмологов, клубника положительно отражается на зрении.
Соединение этого вкусного фрукта способствует выработке коллагена и особенно важно для людей преклонного возраста, т.к. вместе с прибавлением возраста приостанавливается процесс выработки коллагена, что в конечном итоге вызывает преждевременное старение кожи.
Клубника состоит из флавоноидов, которые обязательны для должного функционирования сердечно-сосудистой системы – флавоноиды значительно снижают риск развития сердечных заболеваний.
Клубника богата антиоксидантами и фито химикатами. Антиоксиданты и фито химикаты снижают риск образования воспаления суставов. Забота о здоровье суставов обязательна, т.к. может развиться артрит.
Клубника богата и калием, который является одним из самых важных, полезных минералов для организма.
Калий снижает риск развития инсульта, понижает высокое артериальное давление, защищает от истощения мышечную массу, обязателен для кости, снабжает клетки пищевыми веществами.
Этот минерал регулирует баланс жидкости в организме, контролирует процесс электронной активности сердца и других мышц. Когда в организме уровень калия низкий, значительно увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, также возникновения высокого артериального давления.
Клубника снабжает организм пищевыми волокнами.
Пищевые волокна (известны, как клетчатка), фактически, является очистителем организма. Клетчатка изгоняет из организма токсины, улучшает моторную функцию кишечника, защищает от запоров кишечника и геморроя – клубника полезный продукт для пищеварительной системы организма.
Источник:
https://www.besthealthmag.ca/list/strawberry-health-benefits/
