Какие продукты следует избегать во время гипертензии?
Соленная и содержащая сахар пища, продукты, насыщенные избыточной дозой жира, увеличивают риск развития гипертензии (высокое артериальное давление).
Если у вас высокое артериальное давление, ассоциация сердца Америки, советует принимать фрукты, овощи, цельные злаки и включающие протеин продукты. По рекомендации этой ассоциации, следует избегать красное мясо, соль, пищу и напитки, включающие в большом количестве сахар. Рацион питания должны обогатить калием, магнием, продуктами, включающими витамины группы В. Во время гипертензии особенно полезны море продукты, цветная капуста и картофель.
Просим принять во внимание, что развитой на фоне вторичного кровеносного происхождения или на фоне органического заболевания гипертензии, недопустимо самолечение и лишь рацион питания ни в чем не поможет – в похожих клинических случаях, вы должны руководствоваться назначенным врачом курсом лечения; после диагностирования вызывающих причин, специалист подберет соответствующих медикамент и лечебную диету.
Управление высоким артериальным давлением, развитым на фоне метаболической дисфункции действительно возможно здоровым рационом.
Во время высокого артериального давления максимально следует ограничить столовую соль, сладости и животные жиры.
Исключите из рациона (максимально ограничьте) следующее:
- Масло и маргарин;
- Соусы, предназначенные для салатов (например, растительные, уксусные, приготовленные на специях);
- Жирное мясо;
- Молочные продукты;
- Жаренные продукты;
- Соленная хамса;
- Консервированные супы;
- Продукты быстрого питания;
- Копченное мясо, колбасы.
Недопустим алкоголь. Вместе с этим, избегайте или максимально контролируйте дозу кофеина.
Источник:
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/4249-hypertension-and-nutrition
