Для вашего здоровья цветная капуста один из особенных овощей.
Богата витамина группы В, пищевыми волокнами, минералами, антиоксидантами.
Как мы уже сказали, цветная капуста богата пищевыми волокнами и жидкостью (водой) – данной комбинацией данный продукт значительно улучшает процесс пищеварения, защищает от запора.
При помощи антиоксидантов, этот вкусный овощ укрепляет ваш иммунитет и защищает организм от воспалительного процесса, бактерий и вирусов.
Как узнаем из статьи, с помощью здорового питания значительно понижается риск развития рака прямой кишки, и медики подтверждают, что здоровый рацион питания обязательно должен состоять из цветной капусты.
Богатой антиоксидантами пищей происходит превенция клеточной мутации и значительно понижается риск возникновения оксидативного стресса, вызванного свободными радикалами.
Цветная капуста низкокалорийная, однако хорошо насыщает человека, соответственно, рекомендована во время диеты или для сохранения здорового веса.
Цветная капуста включает холин, который обязателен для спокойного сна, мышц и памяти.
Источник:
