А вы знали, что, когда вы поете ваши легкие упражняются?
Да, пение для легкого одна из форм физической активности. Когда поете, активируется процесс вдоха - выдоха и диафрагма более нагружается, работает лучше.
При пении время выдоха удлиняется; представьте, что одновременно правильно дышите и получаете удовольствие, в организме вырабатывается гормон счастья.
Пение нуждается в глубоком дыхании и в действии мышц респираторной системы и именно поэтому можем засчитать пение полезным методом в управлении некоторыми состояниями легкого.
В разных научных исследованиях указано, что техника дыхания, которая используется во время пения, имеет эффективное воздействие на организм людей, имеющих хроническое обструктивное нарушение легкого, астму, цистический фиброз, рассеянный склероз и другие заболевания. Конечно же, только пением невозможно лечение этих патологий, однако может иметь положительный эффект на укрепление респираторных мышц.
Во время пения возрастает количество кислорода в крови.
Один из основных бонусов пения положительный настрой – как вы знаете, положительный настрой и настроение обязателен как для физического, так и для психического здоровья.
Как мы уже сказали, пение улучшает функционирование легких, хотя оно не заботиться лишь об этом органе.
Другие полезные свойства пения:
- Понижает стресс;
- Улучшает иммунитет;
- По мнению некоторых ученых, может улучшить состояние тех людей, которые храпят;
- Имеет положительный эффект на память пациентов, страдающих деменцией. Во время нескольких научных экспериментов, выяснилось, что пациенты с Альцгеймером и деменцией легче вспоминают текст песни, чем другие слова. Более того, знакомая мелодия участникам исследования напомнила некоторые моменты из прошлого – лечащие врачи подтвердили, что при прослушивании песни, выученной в молодости, в сознании пациентов спонтанно всплывают автобиографические детали;
- Полезно для улучшения способности речи.
Источник:
