Примите во внимание несколько рекомендаций, позаботьтесь о респираторной системе.
Дыхание, физиологический процесс обмена газов, при помощи которого, организм обогащается кислородом и освобождается от углекислого газа.
Дыхательная система состоит из легких и связанных с ними дыхательных путей – полость носа считается принимающим воздух органом. Несмотря на то, что в теле легкое защищенно ни одним барьером, о этом жизненно важном органе все же надо заботиться.
Как правило, большинство людей переживает за вес, старается урегулировать процесс пищеварения, улучшить метаболизм – медики считают, что часто респираторная система остается без внимания и реально, человек может сделать намного больше для здоровья легких, диафрагмы, бронхов или трахеи.
Рекомендовано:
- Отказаться от табака;
- Вы можете не курить сами, но являться пассивным курильщиком (т.е. человек, который вдыхает чужой дым). Всегда избегайте нахождения в пространстве, где курят;
- Помните, загрязненный воздух очень вреден для дыхательной системы;
- Часто мойте руки мылом;
- Если не получается помыть руки мылом (возможно, находитесь в таком месте, где нет уборной) обработайте руки дезинфекционным раствором;
- Позаботьтесь о том, чтобы в комнате всегда был чистый воздух. Откройте окно, проветрите пространство, в котором находитесь;
- Желательно, в кухне и ванной комнате иметь вытяжку воздуха;
- Во избежание простуды, респираторно-вирусной инфекции и особенно в то время, когда вокруг много людей болеют гриппом, максимально избегайте многолюдных мест;
- При проявлении любого дискомфорта или симптома, связанного с дыханием, обратитесь к врачу.
Источник:
https://balance.hcr-manorcare.com/blog-posts/protecting-your-respiratory-system/
