Почти каждому родителю интересно, какого роста будет его ребенок.
Как узнаем из статьи, на рост ребенка 20% влияют внешние факторы, а 80% зависит от генетики.
Когда говорим о внешних факторах, в первую очередь думаем о питании, и правда, в процессе роста малыш обязательно должен получать рацион, состоящий из полезных для здоровья продуктов, богатых витаминами и минералами; желательно, пищевой рацион вашего ребенка обогатить белком, здоровым жиром, кальцием, магнием и продуктами, богатыми витамином А.
Рекомендовано ребенку по ночам спать спокойным сном и любую проблему, связанную со сном решать своевременно – когда нарушается режим сна, снижается процесс выработки ряда гормонов, что в результате отрицательно отражается на темпе роста.
Известно, что для роста-развития нужен как здоровый рацион, так и физическая активность.
Следует отметить, что росту препятствуют некоторые состояния, например, проблемы пищеварительной системы, заболевание почек, дефицит гормона роста, диабет и др.; во всех этих случаях следует пройти консультацию у врача.
Следует учесть и состояние психического здоровья ребенка. Педиатры соглашаются, что сильный и частый стресс один из главный риск-факторов, из-за которого приостанавливается процесс роста ребенка.
Источник:
https://www.healthy-height.com/blogs/growth-nutrition-guide/how-to-make-your-child-grow-taller
