Бессонница знакомая проблема для многих людей.
На этот раз расскажем об одном из самых распространенных нарушений, которое называется поздняя фаза сна.
Что такое поздняя фаза сна?
Это нарушение часа внутреннего сна организма (дневной цикл), из-за которого по сравнению с обычным фаза сна начинается на 2 часа и более поздней, соответственно, человек поздно засыпает и поздно же просыпается.
Диагностирование
Помните, бессонница создает серьезную опасность для здоровья и любого типа нарушение, связанное со сном, требует внимания.
Для диагностирования поздней фазы сна врач изучит вашу медицинскую историю и обязательно ознакомится с семейным анамнезом.
Для диагноза врач вполне может назначить несколько обследований.
Один из эффективных методов диагностирования, актиграфия. Дома вы должны надеть маленький браслетик, который во сне запишет ваше поведение или действия.
Врач, возможно порекомендует вести своеобразный дневник сна, например, каждый день записывать во сколько вы проснулись.
Для диагностирования возможно назначат комплексный метод обследования, под названием полисомнография. Полисомнография контролирует активность мозга, частоту сокращения сердца, уровень кислорода, движения глаз и функцию дыхания.
Источник:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/delayed-sleep-phase/symptoms-causes/syc-20353340
