Тренировка полезна для мозга.
По мнению ученых, физическая активность улучшает способность мышления, положительно отражается на памяти.
Как узнаем из статьи, физически активному человеку лучше удается сконцентрироваться на деле, эффективно планирует свои действия и одновременно не затрудняется выполнять несколько заданий.
Аэробика улучшает процесс циркуляции крови, соответственно, мозг обогащается кислородом и важными пищевыми веществами.
Тренировка способствует выработке нейротрофических факторов, которые полезны для нейрогенеза (развитие нервных клеток).
Нейро пластичность, способность клеток мозга, с помощью которых происходит изменение и адаптация, а также формирование новых связок среди существующих мозговых клеток. Когда мы усваиваем новую информацию, между клетками мозга устанавливается новая связь. Затем эту новую изученную информацию применяем в практике и повторяем заново, в это время образовавшиеся между клетками новые связи усиливаются и усиливаются.
Оказалось, что развитию нейро пластичности способствует не только познавательная способность, а и физические занятия.
Источник:
