К сожалению, многие люди не придают этим симптомам серьезного значения.
Многие люди с избыточным весом совершенно искренне утверждают, что не помнят, когда именно начали набирать вес. Это подтверждают и медики: да, у ожирения есть ранние признаки, и, если своевременно не принять меры (изменить рацион, добавить физическую активность и т. д.), можно неожиданно обнаружить на весах значительное увеличение массы тела.
Ожирение — это не просто избыток жировой ткани, а комплексное состояние, связанное с такими серьезными осложнениями для здоровья, как заболевания сердца, сахарный диабет 2-го типа и инсульт.
Ранние признаки ожирения:
- Увеличение окружности талии;
- Высокий индекс массы тела (ИМТ);
- Трудности при выполнении повседневных действий, например при подъеме по лестнице или ходьбе на небольшие расстояния, одышка при физической активности;
- Апноэ во сне или храп;
- Постоянная усталость;
- Боль или скованность в суставах;
- Постоянное чувство голода и тяга к нездоровой пище.
Фейсбук заголовок:
К сожалению, многие люди не придают этим симптомам серьезного значения.
Источник:
Early signs of obesity that we ignore
Unfortunately, many people do not pay serious attention to these symptoms.
Many overweight people claim in all seriousness that they do not remember exactly when they gained weight, and this is confirmed by doctors. Yes, obesity has early symptoms, and if you do not start intervention in time (diet, exercise, etc.), you will suddenly see excess weight on the scale.
Obesity is not just excess fat, but a complex condition that is associated with serious health complications such as heart disease, type 2 diabetes, stroke.
Early signs of obesity are:
- Increased waist circumference;
- High body mass index;
- Difficulty performing daily activities, such as using stairs, walking short distances, shortness of breath when moving;
- Sleep apnea or snoring;
- Constant fatigue;
- Joint pain or stiffness;
- Constant hunger and cravings for unhealthy foods.
Source:
