Инфаркт миокарда и инсульт — это две формы сердечно-сосудистых заболеваний, которые по-прежнему остаются опасными для жизни патологиями во всем мире.
Факторы риска включают: семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний, курение, сахарный диабет, высокий уровень холестерина и повышенное артериальное давление. Многие люди даже не осознают, что лишний вес значительно увеличивает риск заболевания.
Оптимальное состояние сердечно-сосудистого здоровья определяется следующими критериями:
- Идеальные показатели индекса массы тела и окружности талии;
- Нормальный уровень сахара в крови;
- Оптимальный уровень холестерина;
- Нормальное артериальное давление;
- Отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе.
Улучшить кардиометаболическое здоровье самостоятельно бывает сложно, поскольку для прогресса иногда требуется медикаментозная терапия — например, если необходимо нормализовать уровень сахара или давление. Именно поэтому рекомендуется обратиться к врачу.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы рекомендуется:
- Регулярно проверять уровень сахара в крови, артериальное давление и холестерин;
- При наличии лишнего веса снизить массу тела;
- Отказаться от курения.
Источник:
