Хроническая боль в животе — одна из распространённых жалоб.
Этот симптом беспокоит миллионы людей во всём мире. Боль возникает по разным причинам, например, её могут вызывать нарушения работы пищеварительной системы, инфекция или травма.
Диагноз «хроническая боль в животе» означает, что боль продолжается более 3 месяцев. Жить с такой жалобой непросто, поэтому обязательно необходимо проконсультироваться с врачом и принимать обезболивающие препараты по рекомендации специалиста.
Возможно, состояние улучшится при изменении рациона питания. Следует избегать острых, жирных и пряных блюд, поскольку такая пища часто провоцирует обострение боли в животе. Ешьте небольшими порциями, не перегружайте желудок.
Некоторые люди отмечают уменьшение дискомфорта при прикладывании к болезненной области резиновой грелки или бутылки, наполненной тёплой водой.
Для расслабления мышц необходимо максимально снизить уровень стресса и тревожности, поскольку на фоне раздражения жалобы могут усиливаться (или провоцироваться).
Важно, чтобы окружающие знали о том, что у вас хроническая боль в животе — при любом постоянном симптоме или состоянии поддержка близких людей очень полезна.
Пациентам рекомендуется вести дневник и отмечать, что именно вызывает боль в животе — таким образом в будущем вы сможете по возможности избегать провоцирующих факторов.
Также рекомендуется:
- Физическая активность;
- Тёплый душ, массаж, отдых на природе для расслабления;
- Отказ от алкоголя и курения;
- Частое употребление воды;
- Следить за осанкой, не сутулиться;
- Обеспечить спокойный и полноценный сон.
Источник:
https://www.curasia.com/managing-chronic-abdominal-pain-effective-coping-strategies/
